НЕ реагировать может разве бесчувственное что-то.
Поэтому точнее следует переформулировать вопрос, как мочь адекватно реагировать на..
Тоже и с негативными эмоциями. Они ключ к пониманию конфликта.
Без них человек может не почувствовать противоречащее его представлениям или его телу событие.
Эмоционально грамотным можно становиться.
Сейчас известны лишь артистические школы и скрыты спецподготовки разведчиков и типа того.
В самом общем виде следует начать с наблюдения за эмоциями.
Затем размысливание их на предмет соответствия вашим положительным намерениям.
Затем практика по изменению своих эмоциональных реакций на. Сначала противоположные. А затем на достаточные. Умеренные.
В общем смысле это развитие чувства меры.
Практика будет самы долгим этапом, несколько лет.
К счастью тело консервативная форма сознания. Его переделать с его реакциями очень не просто.
Лучше сразу воспитывать человека эмоционально грамотным.
Но это пока благое пожелание :)
Даша, просто никогда не забывайте о том, что если вы разозлились - значит вас достали и победили, а если мотивировали на злые поступки, то низвели до своего уровня или ниже.