Если вы или ваш близкий человек хочет избавиться от алкогольного пристрастия, вот несколько способов, которые облегчат задачу.
- Не пить.
Показать на собственном примере, что алкоголь не является продуктом первой необходимости, полностью отказавшись от употребления.
- Утилизировать весь алкоголь в доме.
Вы можете вылить его или продать, но не в коем случае не выпить.
- Составить список покупок.
Отправляясь в продуктовый магазин, покупайте строго по списку. Разумеется, спиртные напитки не должны быть в списке.
- Ограничить "алкогольный" круг общения.
Постарайтесь полностью изолировать себя от людей, которые употребляют алкоголь. Если вы собираетесь на мероприятие или встречу с друзьями, где высока вероятность наличия алкоголя, то следует отменить встречу. А также не следует устраивать "алкогольные застолья" у себя дома.
- Найти новый вид досуга.
Зачастую человек употребляет алкоголь, поскольку не видит других вариантов проведения досуга. Это может быть новое хобби, которое поглотит вас с головой. Займитесь тем, что вы давно хотели попробовать, но всё время откладывали.
Выполнение данных пунктов не гарантирует полное избавление от алкоголизма. Не у многих хватает силы воли и мотивации, чтобы самостоятельно прекратить употребление алкоголя. Если вы столкнулись с алкогольным заболеванием обратитесь к профессионалам.