Здесь самым важным фактором является то, в каком состоянии мы приезжаем на отдых. Если полумёртвой лошадью – вам нужны три недели, как по нормам советского санатория. Если у вас прямо сейчас есть всего несколько дней, попробуйте просто отоспаться – то есть начать восстанавливаться с самого базового уровня, с тела. Просто спать, есть, дышать. А потом уже об эмоциях: побыть наедине с собой, услышать себя, свои желания, вспомнить свои мечты. Но в идеале, конечно, любить себя не только во время отпуска, а постоянно. Тогда может хватить и недели отпуска.