Искренне не понимаю, в чём противоречие. Ну, много ненависти. Как злость противоречит возможности любить-то?
Разве что вы себя сильно ненавидите, тогда да.
Если себя ненавидишь, как уж кого-то любить.
Тогда "как" - ну, разбирайтесь с собой, что вы про себя напридумывали такого, что надо на себя шипеть 24/7.
Или сами разбирайтесь, или с психологом.
А никакая другая ненависть любви не мешает, да...
Сначала нужно копнуть в глубь. По какой причине ненависть. И к кому? Ко всем людям или к одному человеку? Может много комплексов, воспитание в детстве много чего дает во взрослой жизни. Может быть вам кажется.