Первый
Любая эмоция прочно связана с дыханием. Когда мы охвачены страхом, наше дыхание поверхностно, прерывисто. Измените свое дыхание — начните осознано дышать животом, глубже и медленней.
Автор: Олег Российский
Источник: https://shkolazhizni.ru/psychology/articles/22210/
Вы вводите в заблуждение. Певцы и духовики всегда завязаны на дыхание. И резминаются в гримерке перед... Читать дальше
Мне помогают несколько вещей:
- Выучить наизусть текст первой и последней минуты выступления. Этому лайфхаку я научилась у Криса Андерсона, главы TED Talks, в его онлайн-курсе. Это помогает с сильным волнением в начале... Читать далее
Все, даже опытные ораторы чувствуют нервозность и тревогу перед публичным выступлением. Поэтому вопрос ваш очень правильный - на выступление нужно настраиваться. Как?
Пара навыков из личного опыта. Настройка себя, как... Читать далее
Как ни крути, здесь нужен опыт выступлений и со временем излишнее волнение уходит. Но в какой-то мере оно будет всегда. Очень важно побывать на той же самой сцене за день другой до выступления. Попробовать провести легкую... Читать далее
Смотря что и кому вы собираетесь говорить. Даже у профи в тысячу первый раз может дрогнуть голос на выступлении для десяти человек. Мой универсальный совет один: в первую очередь при любой аудитории работайте для последнего... Читать далее