Работа над собой -- хороший совет, но вообще-то вы должны понимать, что и депрессия, и апатия явления не только психологические, но и физиологические.
Депрессия у вас могла начаться из-за падения серотонина, например(чаще всего, кстати, так и бывает: а уже причины падения надо искать в психологии. Если серотонин упал низко, завести его усилием воли задача титаническая).
Аналогично: апатия может быть вызвана настроением, а может авитаминозом, гормональным сбоем, или банально анемией или внутренним кровотечением.
Вывод: если состояние быстро ухудшается или усилие воли не помогает -- не стесняемся обращаться к врачам, ничего зазорного в этом нет. Иногда силам просто физически неоткуда взяться.
А если приходится на работу ходить?
Уехала из Воронежа в Питер. Жутко хочу обратно. Удачи тебе, чувак!)
И как заставить себя начать бегать?
а если хроническая?
У меня нет ответа,но есть пожелание
Вы могли бы, в комментариях поприсутствовать
И в полном объеме поведать мне,
Что такое "ничего не чувствовать"?)
Подойди к отцу/брату/боевому товарищу/начальнику, скажи у меня апатия я не хочу ничего делать. Он пропишет тебе волшебный пеньдель и ты пойдешь дальше работать и развиваться.