Как можно развить уверенность в себе, если я довольна своей внешностью и умом, но на людях веду себя, как амеба?

Не всегда дело в уверенности в себе. Иногда дело в обыкновенных социальных навыках. Например, если девушка редко выходит в люди и почти не бывает в местах скопления большого количества людей, то, конечно, она теряется, оказываясь в гостях или где-то на людях после такого большого перерыва. И первый совет будет даже не про уверенность в себе, а про то, что нужно как можно чаще бывать в тех местах, где много людей, а также там, где люди общаются между собой. Возможно даже наблюдать за тем, как они между собой общаются. И это будет не просто придавать уверенности в себе, а станет неким тренажером для того, чтобы чувствовать себя среди людей более комфортно. Такой же эффект происходит, когда девочка из деревни вдруг попадает в город - она какое-то время испытывает шок, даже если в своей деревне она была сорвиголова. От необычной обстановки, от необычного антуража вокруг себя - человек может очень сильно теряться и действительно может вести себя как амеба.

Теперь, что касается уверенности в себе. Уверенность в себе исходит прежде всего из того, интересен ли человек сам себе и нравится ли ему та жизнь, которую он себе организовал. Если девушка никуда не ходит, ничем не интересуется, не занимается спортом - то есть у нее вообще нет никаких увлечений, то, конечно, она может вести себя как амеба потому что по сути у нее нет тем, которые она могла бы предложить. Ей ни о чём не хочется поговорить, потому что в ее жизни нет ярких событий, которыми она хотела бы поделиться с окружающими. И это тоже накладывает отпечаток на поведение. Она может быть очень красива, стильно одета, она может вообще не испытывать никаких комплексов по поводу своей внешности, но если в ней мало социальных навыков, если она не живет яркой, интересной и насыщенной жизнью, то и поделиться ей нечем. Она будет вести себя очень скромно, особенно если люди начнут обсуждать какие-то яркие события - например, последнюю выставку или последний фильм, на этом фоне ей захочется вести себя как можно тише, скромнее, чтобы ее вообще там не увидели и не заметили, и не дай Бог не спросили о том, где она была на выходных и куда она ездила в последний отпуск и вообще, что у нее в жизни интересного происходит. Особенно если речь идет про молодую девушку, а не про женщин бальзаковского возраста. Среди молодежи очень важно быть в тренде, быть в своей среде узнаваемым. Можно сколько угодно ходить по тренингам, которые повышают самооценку, но если человек не живет насыщенной, интересной жизнью, то это всё очень быстро выбивается из под ног каким-нибудь простым вопросом: "Что ты делал вчера?" или "Куда ты ходил в выходные?".