Как можно развить уверенность в себе, если я довольна своей внешностью и умом, но на людях веду себя, как амеба?

Возможно, мой способ будет довольно странным и фриковатым, но он помог конкретно и лично мне, а не абстрактным людям из абстрактной статьи по личностному росту и чему-то подобному.
Мне помогли две вещи.
1. Необходимость. Если вы поставите себя в условия, где вам просто необходимо много говорить, доказывать свою точку зрения или, наоборот, шутить и кривляться, то волей-неволей будете это делать. Для этого нужно напроситься в ведущие любительского концерта (в вузе, на корпоративе на работе, в соседнем с домом ДК), подать заявку на конференцию, вступить, а лучше основать, дискуссионный клуб или совершить что-то подобное, что потребует от вас минутной решимости дать согласие и от чего вы уже не сможете отвязаться, пока не доведете до конца.
2. Персонаж. Меня этому научила бурная косплейная юность. Гораздо проще выходить на сцену, когда точно знаешь, что это не ты выходишь, а кто-то лучше, веселее, интереснее, а ты просто актер, который эту личность приносит. Можно по тихому играть роль и в обычном общении. Не обязательно для этого даже искать себе нравящегося персонажа, можно использовать выдуманную версию себя же. Если вы тихий, зажатый человек, то и не надо пытаться пробудить в себе экстраверта, просто сыграйте его роль, когда вам нужно. Чем чаще будете играть, тем больше привыкните, и в какой-то момент сами станете тем человеком, которого придумали. Главное, наверное, не устроить себе раздвоение личности.