Для начала нужно разобраться в причинах, так как постоянная тяга к еде, тем более к сладкому - не хорошо. Причин может быть несколько:
1) у вас нарушен режим питания, оно не сбалансировано и неполноценно, вашему организму не хватает либо витаминов и минералов, либо макронутирентов. Что делать? перестроить рацион питания чтобы организм все получал в достаточном количестве и ему не хотелось ничего лишнего.
Если прям невозможно хочется сладости , постарайтесь заменить "вредное"сладкое на "полезное" это - фрукты, сухофрукты
2) психологический фактор. Поработайте со своим эмоциональным состоянием. Может у вас постоянно нервное на работе или учебе? и вы "заедаете" стресс сладеньким. Постарайтесь минимизировать напряжение и ищите для себя другие способы снять стресс (физ. нагрузки, хобби, общение)
Это проблема в которой нужно разбираться глубоко
Если постоянно тянет на сладкое, значит, вам чего-то не хватает (либо питательных элементов, либо эмоций, либо и того и другого). Но вы находите самый простой способ "заглушить" сигналы вашего тела и находите "решение" во вкусня... Читать далее
Буду рада быть полезной каждому. Набираю желающих на личное сопровождение🧡
Перейти на instagram.com/alesya.trifon
Перейти на instagram.com/alesya.trifon1 эксперт согласен
здесь в одном предложении не рассказать. Для начала нужно определить причину этой зависимости. Если организм человека получает всего в достатке, у него не появляются никаких зависимостей.
Есть 4 основные причины зависимости от... Читать далее
Подписывайтесь ко мне в профиль или приходите на консультацию.
Перейти на nutricoachevgeniya.taplink.ws
Здравствуйте. Выстроить полноценный рацион, возможно организму чего-то не хватает, сладкое-самый простой способ получить энергию. Возможно недостаток микроэлементов, в тч хрома. А возможно жёсткий запрет - нельзя, мозг... Читать далее
Здравствуйте. Основным моментом будет налаживание полноценного питания, возможно организму просто не хватает каких-то элементов, восполнение дефицитов, нормализация сна работа со стрессом.
Если эта потребность постоянна и непреодолима, то вашему организму чего-то не хватает, где-то сбой, где-то дефицит. Нужно с этим разбираться. Когда организму всего достаточно, он не хочет лишнего. Узнать дефициты можно с... Читать далее
Переходи и пиши в Директ, чтобы попасть на разбор по росту в нише здоровья 💰
Перейти на instagram.com/katya_gaicheva
Перейти на instagram.com/katya_gaichevaА никак Вы её не преодолеете! Да и не надо, поскольку глюкоза очень важна для питания мозга. Различные сахары содержатся во всех продуктах, начиная с материнского молока. Вопрос в другом - источники поступления и, естественно... Читать далее
Первый
В первую очередь нужно глубже разобраться в проблеме, понять ее источник, возможно это психологическая зависимость или же дело в не правильном рационе питания, где ваш организм не дополучает всех нужных нутриентов от сюда и... Читать далее