Сталкивался с такой же проблемой на довольно престарелом ноутбуке на Intel i3, поставил урезанную Windows, утилиты для обслуживания реестра и жёсткого диска, продул все вентиляторы, поменял термопасту - не помогло ничего.
Решение оказалось дешёвым и простым, купил жёсткий диск SSD за 2,5 тысячи. Ноутбук зажил новой жизнью, включается меньше чем за минуту, программы открываются мгновенно, мои нервы целы.
термопасте лет пять уже и знаешь все хорошо
Для чистки необходимо применять не пылесос. а резиновую грушу.
Снаружи: оккуратно всю пыль зазаси пылесосом! Изнутри: скачать прогу 1Reg organaizer, 2CCleaner, 3io it unistaller(Как то так) 1 очищать 2 очищать 3 удалить программы полностью. Незнаю как то так, немного=) если чо загугли