Мне кажется, важно сделать уточнение: телефон без выхода в интернет - это хорошо, а телефон с выходом в интернет - ещё лучше.
Говоря о стандартном наборе, то в нём просто собраны функции, которыми ранее "заведовали" отдельные предметы: фонарик, галерея, список контактов, игры, калькулятор, будильник, книги, камера и так далее. Как раз то, что всё это находится под рукой, повышает вашу продуктивность.
Телефон с выходом в интернет - это совсем другая история. Вряд ли вы случайно засидитесь в калькуляторе на три часа. И это же означает, что вы увлекательно проводите время. Но легкая доступность любой информации и возможность беспрепятственно общаться с людьми из любой точки страны и даже мира обесцениваются как раз из-за простоты получения, осуществления. Поэтому, отвечая на второй вопрос, самочувствие вряд ли улучшится, если вы активно пользовались телефоном (интернетом) для удовлетворения потребности в общении и получении информации. Ломка, я полагаю, в данном случае вполне естественна.
Не думаю, что понижение продуктивности, имеющее место быть, зависит от телефона: человек, который не умеет грамотно управлять своим временем, что в 21 веке, что в 18 тратил бы такой ценный ресурс на бесполезные занятия.
И мы приходим к тому, что продуктивность человека не зависит от телефона. Продуктивность человека зависит от наличия или отсутствия навыка планировать день и распределять своё время. Никакой злющий технологический прогресс не испортит вам жизнь, если вы обладаете вышеупомянутым навыком и знаете, как использовать современные блага по назначению.
Летал отдыхать без смартфона, с обычным телефоном. Проходишь пять стадий, как перед смертью, потом начинаешь забывать про него. Всю неделю отдыха спал 23 - 9, как вернулся домой снова сбил режим.