Помимо всего сказанного от себя добавлю: не докуривайте сигарету до конца. При приближении к фильтру концентрация вредных веществ увеличивается.
. курить хороший табак, лучше всего использовать трубку
. не курить после физических нагрузках
. не курить легкие сигареты, типа найт блю или аква
. не курить натощак
. куришь сигареты с фильтрам - не зажимай при тяге фильтр
Не курить по две-три пачки в день
Не курить после бега, быстрой ходьбы. Лучше это делать спокойно, не спеша
Покупать дорогой, но хороший табак
Никогда, слышите, НИКОГДА не курите натощак
Не курить легкие сигареты
Бредятина полная
Как сейчас популярно : использовать электронную сигарету, "парить". Можно попробовать сократить число сигарет в день или перейти на более лёгкие.
Я не курю, но как я понимаю табак во всех сигаретах в продаже пропитан вредными веществами. Если найти место с хорошим непропитанным химией табаком и курить трубку или самокрутки то думаю это будет здоровее.
Так и эстетики больше, упаковки с табаком красивые, крутилки на любой вкус...