Для избавления от негатива нужно просто от него абстрагироваться, отрицательные эмоции заменить на положительные) конечно, это очень непросто! Я с этой целью недавно скачала приложение havemotion и теперь смотрю там идеи, где можно зарядиться позитивом и энергией))
Избавиться от негатива бывает сложно самостоятельно, особенно если он копился долгие годы. Можно обратиться к психологу, чтобы найти истинные причины Вашей проблемы и проработать их, чтобы жить полной счастливой жизнью.