Как избавиться от отвращения к себе?

Здесь любой ответ будет звучать как банальность. В своем я присоединюсь, пожалуй, к Ольге Ломакиной. Она хорошо написала про то, что нужно понять, что в твоей жизни вызывает ряд негативных чувств. Да и в принципе - понять, что в себе вызывает отвращение.

Признаться честно, мне не близки ответы в стиле "полюби себя". Безусловно, узнать себя и принять свои способности и не_способности, - это очень полезно, но это нелегко, и по силам далеко не каждому. Часто такая "любовь к себе" подразумевает уважение к себе. Можно ограничиться уважением к себе как к личности, имеющей право на выбор действия (или бездействия), но опять же, мало кто использует эту формулу уважения по отношению к другим, а значит, и к себе.

Можно попробовать разобраться, что вызывает в вас непринятие себя. Скажем, человек недоволен качеством своего тела. Отдельный вопрос - почему, навязано ли, невротик он ли и т. д. Важен факт. Допустим, этот самый человек считает себя толстым. Он видит себя в зеркале, морщится и думает, что недостоин уважения со стороны, возможно, даже любви, внимания. Он скорее заест свою душевную боль по этому поводу, чем примет себя "таким, какой он есть", реально поверив в то, что нет, он достоин всего вышеперечисленного. А возможно, он поступит иначе: займется собой, чтобы избежать чувства сомнения в себе. Если ему для ощущения уверенности в себе необходимо изменить внешность, то это действительно способно помочь справиться с чувством раздражения от себя. Это способно помочь не всем. И глубокие психологические проблемы нужно решать с психологом. Более того, это способно помочь на время. Однако лучше попытаться изменить себя в угоду себе, оградить от лишних переживаний, чем постоянно бессмысленно расстраиваться и продолжать усугублять ситуацию.

Если человек не может себя уважать из-за того, что считает себя не успешным, ему - с помощью специалиста или без - следует проанализировать, на чем основано это его мнение. В чем бы он хотел состояться, есть ли наметки, мечты, цели, что ему мешает в их достижении. Если же никаких желаний у него нет, если он не хочет брать на себя непосильную (как он считает) ответственность, если не ощущает в себе сил для поиска реализации себя, то ему предстоит выбор: осознать это, смириться, направить энергию в поддержание тех связей, что он уже приобрел, развивая их; или направить энергию на преодоление барьеров, если таковые и правда есть. Самое главное у человека - его спокойствие, комфорт в его существовании, принятии своего места в жизни.

Иными словами, нужно разбираться и разбираться в природе своего отвращения. Оно не конструктивно, оно несет в себе массу тревог, оно мешает социализации. Часто бывает, что отвращение к себе носит временный характер. Вы осознаете, что "что-то не так", что-то вы в своей жизни не принимаете, это сложно, но можно изменить. А бывает и постоянное недовольство собой, вызванное уже неспособностью получать удовлетворение в принципе. Тогда путь может оказаться длиннее и ухабистей. Но он стоит его преодоления :)