Как избавиться от окр?

Для избавления от ОКР (обсессивно-компульсивного расстройства), есть три принципиально разных подхода:

Этот способ не требует от человека особых усилий, нужно только принимать лекарства.

Однако и эффективность его достаточно невысока, а побочных эффектов от психоактивных препаратов может быть много.

Данный подход доказал свою высокую эффективность, и признан во всем мире.

Однако, он достаточно неприятный (человеку приходится погружать себя в те страхи, которых он пытается избегать). А, кроме того, эффект может наступать не так быстро, как хотелось бы.

При желании, этот метод позволяет избавиться от данного невроза раз и навсегда.

Но он подходит только тем людям, кто хорошо ориентируется в своем внутреннем мире, понимает свои эмоции и готов к масштабным внутренним изменениям.

Подробней об этих трех подходах я рассказываю в этом видео: https://youtu.be/7-cZbvGn8b8

Чтобы сделать борьбу с ОКР более эффективной, а результат более стабильным, можно одновременно использовать Поведенческий и Глубинный подходы.