Мысли.
Прекратите мыслить как пессимист и жалеть себя. Постоянное сампокопание приводит к саморазрушению. Помните, что у вас есть вы и это главное. Вы личность, которая достойна, жить в согласии с собой и чувствовать себя счастливой.
Общение.
Необходимо взаимодействовать с людьми как можно чаще. Интересуйтесь жизнью своих коллег по работе, заводите новые знакомства, посещайте различные форумы для обсуждения каких-либо интересов. Всевозможные мероприятия также повышают шансы с кем-то познакомиться. Не бойтесь людей. Подумайте о том, как много интересных личностей, которые подарят вам жизненный опыт и положительные эмоции, появятся на вашем пути.
Пристрастие.
Занимайтесь тем, что будет радовать вас каждый день. Найдите для себя увлечение, которое позволит окунуться с головой и избавиться от грустных мыслей. Если работа предоставляет вам удовольствие, то работайте больше, но не переутомляйтесь. Ни в коем случае не привязывайтесь к вредным привычкам.
Негатив.
Избавьтесь от того, что раздражает и портит настроение. Не растрачивайте себя на отрицательные эмоции и злых людей. Вокруг столько всего, что действительно может радовать. Сфокусируйтесь на хорошем.
Помощь.
Не бойтесь обратиться за помощью к специалисту. В этом нет ничего постыдного.
Согласка с такой позицией.Спасибо.
Здравствуйте не могу справиться с депрецией уже не чего не хочется плачу только
Нет ответа!.
Много хороших советов, да, наверное это и психолог, и новые знакомства, новое общение. Но! Человеку нужен человек! И в 52 встретить того самого уже может и не случиться....
Спасибо и вам счастья!
Найти хорошего психолого не так легко.
А у меня депрессия от людей!!!!! Чем их меньше,тем веселее и легче дышать и жить!!!! Чем плохо одиночество? Может я неправильно поняла? Но жить хочу одна!!!!