Как избавиться от комплекса неполноценности, если твоя внешность не соответствует современным стандартам красоты?

Комплекс неполноценности может стать мощной движущей силой, а может стать тяжеленным якорем. Человек, ощущающий свою неполноценность, способен свернуть горы, прокачивая другие свойства, а может потратить всю жизнь на унылое самобичевание.

Если ваш комплекс неполноценности действительно обусловлен субъективной оценкой внешности, то неплохо бы пересмотреть систему собственных оценок. На мой субъективный взгляд, у людей с посредственной внешностью не меньше шансов быть любимыми, нежели у ослепительно красивых людей. А шансы быть популярными у противоположного пола действительно разные. Можно сколько угодно говорить про индивидуальность вкусов, расплывчатость критериев и тщету стандартов, но зачем заниматься обманом (самообманом)? Есть люди, внешность которых нравится большинству, а есть люди, внешность которых будет признана приятной редкими любителями.

Не стоит упускать из виду также кривую рационализацию: комплекс неполноценности коренится в чем-то другом, а все беды списываются на внешность. Знавала я одну девушку, озабоченную своим внешним видом и отсутствием личной жизни. Ей казалось, что она очень толстая, хотя у нее было не более 5 лишних килограммов, а более очевидной проблемой было отсутствие навыков общения. Оставалось гадать, что было в начале: одиночество девушки или ее занудство (одиночество как следствие занудства или занудство как следствие одиночества). Это в качестве частного примера, а не предположения относительно вашего случая.

В ваших комментариях к ответам прослеживается похожая «рационализация», хотя бы потому, что вы своей внешностью в целом довольны, но допускаете, что она не нравится другим. А причина вашего одиночества может быть не во внешних проявлениях, а во внутреннем неосознанном страхе перед отношениями, обусловленном, к примеру, разочарованиями предыдущего опыта и нежеланием его повторения.