Процесс избавления от эмоциональной зависимости непростой. Далеко не каждый человек может самостоятельно пройти этот путь и избавиться от зависимостей. Давайте разберёмся что удерживает человека в зависимости, и что можно с этим сделать.
Зависимость характерна тем, что испытав от другого человека некое удовольствие и удовлетворение потребностей наша психика "подсаживается" на эти приятные и эйфорические переживания. Появляется сильнейшая тяга проживать это снова и снова. Обычно это расценивают как любовь. Говорят - я влюбилась или влюбился.
Если же мы теряем источник своего удовлетворения и радости (любимого человека), то начинается "ломка". Иногда очень тяжёлая и болезненная. Чтобы прекратить страдания человек готов сделать что угодно, пройти через любое унижение лишь бы вернуть партнёра. Это и есть проявление эмоциональной зависимости.
Как же справиться со столь плачевной и тяжёлой ситуацией?
Здесь работать нужно в двух направлениях:
- Уметь убирать ту самую "ломку", которая моментально наступает после расставания. Потому как даже одна мысль о расставании ( а потом неизбежно "ломка") вызывает сильнейший страх. Для этих целей существуют хорошие практики и психо технологии. Лучше всего их изучать под руководством опытного специалиста. Для самостоятельного изучения я рекомендую самое простое
3 способа, которые помогут Вам справиться с душевной болью. - Уметь самому себе создавать позитивное и счастливое состояние и настрой вне зависимости есть отношения или нет. Это крайне важный навык! В противном случае будет вечная зависимость от другого человека, который должен принести счастье. Эффективный способ менять своё состояние в позитивном ключе это освоить упражнение Бусинки радости
7 экспертов согласны
Лучший
Под эмоциональной зависимостью обычно подразумевается склонность так выстраивать отношения с другим человеком, что собственное благополучие видится абсолютно невозможным без него.
Да, каждому из нас необходимо быть в... Читать далее
1 эксперт согласен
Надо избавляться от отношений, где нет эмоциональной зависимости.
Эмоциональная зависимость, аффективная зависимость или зависимость от отношений - все более частая проблема в современном обществе. Это состояние, которое обычно проявляется в отношениях с другими людьми. Но чаще встречается в... Читать далее
1 эксперт согласен
Анна Разоренкова
13 янв 2021подтверждает
Согласна с вами
Необходимо действовать следующим образом:
• Полюбить себя. Эмоциональная зависимость часто сопряжена с целым рядом комплексов, неуверенностью в себе. Она возникает из-за того, что человеку кажется, что никто другой на него... Читать далее
1. Что такое созависимость?
Созависимый человек - это бессознательный союзник другого. Соучастие заключается в стремлении помогать людям, оправдывать самые ужасные поступки и нередко принимая ответственность за них.
2. Кто соза... Читать далее
Добрый день!
Действительно эмоциональная зависимость в отношениях причиняет немало страданий для обоих.
Хотя такого типа отношения могут быть весьма крепкими и длится всю жизнь.
Но, эмоциональную зависимость можно исцелить.
Прор... Читать далее
Там, где отношения строятся ради отношений, того и гляди можно найти эмоциональную зависимость. Иногда ее называют любовной.
Какие же есть возможности в этой ситуации?
На фоне яркого выражения эмоций необходимо увеличивать... Читать далее
Скорее всего жизненный опыт. Человек, который пройдет через эти отношения уже никогда не попадет в подобные отношения. Иммунитет, как после прививки.
Всякий раз, общаясь с человеком, зависимостью от которого тяготиться, представляй рядом с ним свой собственный образ. Отчётливо и детально. Лучше- два сомообраза. Один наблюдает, а другой веселится.
Четко знать свою жизненную позицию. Я знаю, что мне надо или не надо.
Разумеется не задевая границы другого человека. Если то, что я считаю правильным не принимается другим человеком, это совсем не значит, что нам не по пути... Читать далее
Сегодня одно надо, а завтра другое. И надо кому? Личность любого человека состоит из тысячи субличностей. Может... Читать дальше