Как иметь постоянную мотивацию к тренировкам?

Никак!

Любая мотивация со временем абсолютно точно исчезнет. Как говорится в известной всем фразе: "И это пройдёт!". Мы же не роботы.

Тренироваться ежедневно можно, например, таким способом: "вплести" тренировки в свою жизнь.

Утром встаёте, идёте в туалет, потом душ, затем по идее завтрак. Так вот перед завтраком сначала потренируйтесь - "заработайте на завтрак"!

Включите для себя правило в сознании - еда только после тренировки.

Так же делайте, например, вечером перед ужином.

2 раза в день - практически идеальный режим тренировок.

Такой вариант очень удобен, потому что так можно тренироваться до работы и после неё.

И не относитесь к этому способу как к какой-то мотивации, нет, это не она, это лично Ваш способ жить.

Таким образом, встроив тренировки в свой ритм жизни, в действия каждого дня, Вы сможете войти в постоянный режим тренировок.

Но и его Вы всё равно нарушите. Опять же потому, что мы не роботы!

Нет ни одного человека в мире, который тренируется всю жизнь ежедневно.

Мы болеем, у нас возникают различные обстоятельства и режим ежедневных тренировок может быть легко нарушен внешними обстоятельствами.

Расстраиваться из-за этого глупо и бессмысленно. Это всего лишь реальная жизнь.

Прошли обстоятельства, из-за которых Вы нарушили ежедневные тренировки, - просто начинайте заново и действуйте.

Без эмоций, без оправданий, без лишних размышлений.

Просто тренируйтесь, делайте и всё.

Любое размышление об этом не нужно. Если Вы начнёте себя убеждать и спорить с собой, то всё равно мозг выиграет и бросите тренировки. Лень - это вполне естественное явление.

Тут не нужны мысли, только реальные действия!