Здравствуйте! Это невозможно. Мотивация циклична. Есть славная теория про циклы мотивации. Она очень точно передаёт состояние спортсмена или фитнесмена: периодичность спадов неизбежна также, как периодичность подъёмов.
Тут главное не терять себя в периоды спада мотивации, то есть не терять наработанное окончательно. Не пускаться во все тяжкие, не пробовать то, что в периоды мотивации было запрещено, а значит неполезно для результата. Немного отклоняйтесь от курса ,но держите ушки на макушке, чтобы не упасть в яму. Дайте себе прожить и переждать этот период без укоров и уколов совести, как будто вы захворалли и на больничном.
Можете реже посещать тренировки, а можете сделать недельную паузу. Поменяйте слегка рацион питания. В общем, сделайте все несколько иным.
Женщинам цикличность очень знакома, поэтому, подобный подход легко приживается.
2 эксперта согласны
Главное, чтобы тренировки стали частью вашей жизни. Мотивация то есть, то пропадает, а вот дисциплина должна быть.)
Никак!
Любая мотивация со временем абсолютно точно исчезнет. Как говорится в известной всем фразе: "И это пройдёт!". Мы же не роботы.
Тренироваться ежедневно можно, например, таким способом: "вплести" тренировки в свою... Читать далее
Первый
Аппетит приходит во время еды. Мотивация приходит в процессе. Просто начните и дайте себе обещание отвветственно относиться к тренировкам ходя бы месяц. Когда появятся первые результаты, не будет необходимости искать способы... Читать далее