1 эксперт согласен
Владимир Пушкин
3 апр 2022подтверждает
Солидарен с сотрудником, материал немного проседает с точки зрения йоги, но он прекрасен с точки зрения заботы о... Читать дальше
Согласен, считаю информацию автора достоверной!
Вес на тренировках должен быть таким, чтобы вы могли выполнять упражнение, не нарушая техники и не травмируя себя, но чтобы при этом ваши мышцы получали хорошую нагрузку.
Если вы только начинаете заниматься в зале, лучше взять... Читать далее
На эту тему очень много информации, но ещё больше "воды" и умных рассуждений, которые больше пугают новичка, чем помогают. Автор, вы сами ответили на свой вопрос в вопросе. Что значит грамотно, это значит, чтобы комфортно... Читать далее