Никто не докажет. Скажем, невозможно опровергнуть теорию, что мы все живем не в матрице. Любой аргумент имеет место быть в рамках концепции матрицы. С вашим вопросом - то же самое. Примите как данное, ответ однозначный не найдете к сожалению.
Выключи свет в комнате и закрой глаза. Разбегись и прыгай в любую сторону. Реальностью будет все то дерьмо, на которое ты наткнешься, на которое упадешь.
Никак. Серьёзно, объективно и логически невозможно доказать что ты существуешь и реальность того что тебя окружает. Хотя бы потому что нет научного ответа что означает существовать и что такое реальность.