Никак. Серьёзно, объективно и логически невозможно доказать что ты существуешь и реальность того что тебя окружает. Хотя бы потому что нет научного ответа что означает существовать и что такое реальность.
Выключи свет в комнате и закрой глаза. Разбегись и прыгай в любую сторону. Реальностью будет все то дерьмо, на которое ты наткнешься, на которое упадешь.