Как быть здоровым?

Во время одного исследования было установлено, что здоровье человека зависит от его образа жизни. Значит, развивая полезные привычки, можно улучшить свое здоровье.

• Правильно питайтесь. Отдавайте предпочтение здоровой пище и пейте больше воды.
• Двигайтесь. Физическая активность может укрепить ваше здоровье, даже если ваши возможности ограничены инвалидностью или хроническим заболеванием.
• Высыпайтесь. Хроническое недосыпание чревато последствиями: оно может стать причиной серьезных заболеваний.

«Очистим себя от всего, что оскверняет плоть и дух»(Библейский принцип).

• Наш организм только выиграет, если мы перестанем его отравлять. Например, вредные вещества, которые содержатся в табаке, вызывают серьезные заболевания и часто являются причиной смерти.