лично мне помогает потратить несколько минут, думая о том, насколько именно сильно я деградирую весь день... и последний час... и прямо сейчас... становится противно от себя и просыпается жажда сделать что-то полезное или дать мозгам поработать
Студентка медицинского ВУЗа, молодой недоврач · 28 мая 2016
Лично у меня происходит так:
Я оцениваю то, за сколько я могу это сделать и важность того, что мне надо сделать. Если на изучение/действие займет много времени, то я вспоминаю, что если я не выучу/сделаю, то получу втык или... Читать далее
Полностью согласен с комментатором выше, нужно резко сменить обстановку, как бы разделить свой день на До и После, встаешь из-за компьютера, далее выполняешь действие, которое является переходным ( выкурить сигарету, попить... Читать далее
Мне помогает такой метод: встаем из-за ноутбука подогреть себе чай, таким образом отвлекаемся, по возвращении закрываем все приложения и заставляем себя что-то делать, поначалу через силу, а после и отвлекаться от компьютера не... Читать далее