Доброго времени суток.
Быстро боюсь не получится. В первую очередь, наверное, чтобы исправить такое произношение, вам потребуются не одно упражнение и это совершенно точно. Система работы по исправлению такого произношения включает в себя разнообразные упражнения, которые направлены на коррекцию каждый своего направления.
Одни упражнения будут направлены на постановку речевого выдоха, вторая группа упражнений будет выполнять функцию постановки правильного положения органов артикуляции, третья группа упражнений будет направлена на формирование подвижности.
После всего этого необходимо использовать упражнения, которые направлены на постановку самого произношение, а именно подбор способа остановки.
Существует несколько способов постановки основных: по подражанию, с использованием механической помощи, смешанный способ, способ от опорных звуков, и способ, который поможет конкретно вам.
Сам процесс исправления такого произношения будет достаточно длительный и я бы не советую вам верить в рассказы, когда буквально за одно занятие вам исправят такое произношение! Возможно вам просто помогут поставить сам звук, если это получилось с первого раза, но такой приём скорее всего будет методически не правилен, потому что должна проводиться подготовительная работа, а так делают просто для того, чтобы вы получили быстрее результат, если очень хотите. Звук полученный таким образом будет сложно закрепить, потому что «у него нет основы произношения». На что он должен опираться при автоматизации??!
Если вы хотите полноценно познакомиться с системой работы по коррекции такого произношения, то советую вам обратить внимание на систему работы полноценно.