Первый
Вы хотите вместе со мной "бороться с осенней хандрой"? ) У меня осенней хандры не бывает, поэтому, вероятно, Вы хотите, чтобы я помогла Вам разобраться с Вашей ) Приходите на психотерапию и мы разберемся, что это у Вас за "осенняя хандра", почему Вы с ней боретесь и по каким причинам и зачем она у Вас вообще возникает.
Первый
Чтобы осень оказалась золотой будет замечательно проинвентаризировать свои ресурсы. И, чтобы эта помощь была разноплановой, стоит действовать по всем направлениям :
Что я могу сделать для своего Тела, чтобы осенью чувствовать... Читать далее
Бороться с осенней хандрой лучше всего не импульсивными покупками и бокалом вина, которые приносят лишь временное облегчение.
Значительно эффективнее будет беседа о своей хандре с человеком, который к вам тепло относится и... Читать далее
Хороший совет. Найти бы то плечо и уши.. у каждого печали вдоволь..
Лучший
Борьба - дело истощающее. А осенью ресурсы не на пике. Поэтому я бы предложил тратить их не на борьбу, а на заботу о себе и внимание к себе.
Во-первых, на заботу о теле: сон, витамины, тёплая и сухая одежда, время на отдых.
Во-... Читать далее
Алексей Покотилов - психолог, гештальт-терапевт. Заметки о психологии здесь:
Перейти на t.me/life_psychologies
Буду чаще ходить в спортзал, прочту книгу, схожу на конференцию, встречусь с друзьями… а в совсем грустные деньки буду сидеть и ничего не делать..😅
Написанное является моим субъективным мнением (психотерапию не заменит) 🙏
Перейти на profi.ru/profile/GontovoiKA
Бороться не буду, буду-наслаждаться.
Осенняя хандра это грустно. Это умирание. Это остановка. Каждый выбирает свою метафору. Для кого-то осень -- золотая пора, очей очарованье. Хандра не так страшна, как сезонная депрессия, в которую окунаются люди с недолеченной... Читать далее
Первый
В принципе, надо "бороться" с любой хандрой, в какое бы время года она не проявлялась. Осенняя отличается лишь соответствующим внешним антуражем и усиливается привычным отношением к ней со стороны социума (досужие разговоры о... Читать далее
Первый
Во первых, это движение, прогулки, спорт, витамины.
Во вторых, это работа, которая по душе.
В третьих, это интересная учеба на курсах повышения квалификации.
В четвертых, это посещение выставок, музеев, спектаклей.
А так же... Читать далее
Первый
Осень не время хандрить. Об этом нам даже природа говорит. Обратите внимание какие цвета обретает осенью природа.
Но если серьезно, то когда день становится короче выработка гарсонов счастья тоже снижается, поэтому своё... Читать далее
Здравствуйте!
Зима преимущественно это время отдыха, внутреннего спокойствия, осмысления результатов, полученных за лето. Осень и "осенняя хандра" - это начало периода, когда важно перевести фокус внимания с внешнего мира на... Читать далее
Запись на психологическую консультацию через директ в инстаграме 👇
Перейти на instagram.com/innasobolkova
Перейти на instagram.com/innasobolkova