У меня у самой была такая же проблема. Долгое время не могла избавиться от этого. Но потом вдруг поняла-мне оно надо? Не надо! Вот и вы поймите, вы в первую очередь вредите себе, страдают ваши нервы. Понимаю, трудно просто взять и перестать обращать внимание на эти пустяки. Но постарайтесь выполнять некоторые советы и вам это поможет. К примеру: когда вы нервничаете из за того что человек делает что то не так, то объястните ему, что вам так не нравится или что это делается по другому. Если же ситуация не связана с людьми. Попытайтесь глубоко подышать, осознать что эта мелочь не стоит ваших нервов, выдохнуть и идти дальше. Главное понять-что эти пустяки вам ни к чему. Также можете попробовать заняться медитацией. Это тоже очень действенный способ стать более спокойным(ой) Если уж это не поможет то можете попробовать попить успокоительные(новопасит, афобазол и тд) но к медикаментам прибегайте только в последнюю очередь! Т.к они, при незначительном стрессе и гневе могу дать сильный эффект и вызвать сонливость, апатичность и тд. Надеюсь я вам помогла! Постарайтесь не нервничать и берегите себя⭐️