Любая эмоция - это состояние души! Душа - это внутреннее пространство существа, в котором он создает свои умозаключения. И из этих его умозаключений состоит его жизнь. Т.е. он выстраивает свою жизнь в соответствии с собственными умозаключениями.
Почему человек решил испытывать грусть, чувство одиночества, внутреннюю пустоту, знает только он. И ему с этим разбираться.
Обычно он так решает свои проблемы, которые сам и создает.
Чтобы выйти из этого состояния, придумайте себе проблему большую по величине, чем ту которую имеете на данный момент времени. И старая проблема станет маленькой и разрешится. Чем больше проблема, тем интересней жизнь! Не скучайте! Улыбайтесь! И смотрите на проблему, как на цель!