Самыми главными источниками коллагена являются: мясо, рабы, птица. Так же для синтеза коллагена необходимы витамин C, медь, железо. Поскольку в пище зачастую мы недобираем необходимое количество полезных веществ и микроэлементов, то стоит добавлять БАДы для восполнения недостатка коллагена. Очень хороший коллаген в жидкой форме - Профлекс, сама его принимаю регулярно для профилактики проблем с суставами, поскольку активно увлекаюсь фитнесом.
Стимулировать фибропласты для его выработки естственным образом. То есть простым языком из процедур делать массажи, микронидлинг, пиллинги. Также следить за питанием, употреблять достаточное количество белка, жиров и кислот.
С уважением,
KLYTIA PARIS
хронобиологическая косметика
www.klytia-paris.com
Перейти на klytia-paris.com
Первый
С возрастом у нас коллагена все меньше становится, поэтому из продуктов (мясо, рыба, яйца) его толком не наберешь. Нужно в виде добавок принимать – это же здоровье суставов, костей, плюс подтянутая кожа, без дряблости. Я... Читать далее
Первый
Ну можно найти в интернете такую информацию. Но я бы ещё посоветовала дополнительно принимать коллаген, ещё гиалуронка в тот же список. Попробуйте принимать коллаген, я который раз уже принимаю приемами Коллаген мармеладные... Читать далее
Собственно, вариантов два: либо из продуктов, либо из пищевых добавок.
Если вы выбираете продукты, то в топе:
• насыщенный костный бульон (он содержит биоактивную форму белка). В Японии ему предпочитают настой водорослей;
•... Читать далее
Задай вопрос как покрыть дефицит коллагена, дам рекомендации и поделюсь опытом
Перейти на instagram.com/elena_orlova_expert
Перейти на instagram.com/elena_orlova_expert