Есть ли польза от медитаций?
МедицинаПсихология+2
Анонимный вопрос · · 300
Добрый день! Польза от медитаций сегодня является предметом широких научных клинических исследований. Уже имеется ряд неопровержимых результатов о позитивном влиянии медитаций на здоровье:
- снижение стресса
- устранение тревоги и ее симптомов
- улучшение сна
- улучшение работы сердца и органов пищеварения
- физикальные изменения в коре головного мозга, свидетельствующие о процессах восстановления и омоложения
Сегодня медитации включены в протоколы профилактики деменции, в том числе болезни Альгеймера. Недавно вышла моя статья в научном исследовательском журнале, посвященная практике медитации (читать).
Отвечая на вопрос: польза от медитаций есть, следуя рекомендациям по прослушиванию, можно получить заметный позитивный результат (разумеется, после консультации со специалистом).
Польза - характеристика средств, достаточных для достижения заданной цели. Поэтому, чтобы говорить о пользе, следует определить, в отношении чего мы определяем полезность медитаций. Еслм рассматривать медитации как ряд... Читать далее
1 эксперт согласен
Медитации это движения в духовном мире как поплыть на лодке, но без весел и руля. Опасно! А молитва это направленное действие. Где слово имеет направление для души. А медитация выход души в мир духовный но без направления.
1 эксперт согласен
Андрей Нерсесянц
10 мая 2022подтверждает
да, логично!
Первый
Всё зависит от того, имеется ли у вас место для медитаций. Если место имеется, то следующее что требуется выяснить, это имеется ли у вас возможность останавливать внутренний диалог во время медитаций. Если и первое и второе... Читать далее
Медитации, молитвы - способ самовнушения для некоего действия. Бывает эффективно.