Есть ли польза от медитаций?

Польза - характеристика средств, достаточных для достижения заданной цели. Поэтому, чтобы говорить о пользе, следует определить, в отношении чего мы определяем полезность медитаций. Еслм рассматривать медитации как ряд психических упражнений, используемых в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, или особое психическое состояние, возникающее в результате этих упражнений, то сосредоточение на своих ощущениях способствует лучшему контролю состояния своего организма. Медитации как миросозерцание способствуют концентрации внимания и вдумчивому отношению к окружающим условиям жизни.