Он возможен в двух случаях - вы принимаете очень высокие дозы (от 10 до 20 таблеток содержащие 0,1 миллиграмов глицина в день т.е. 1-2 г) или у вас хорошо развит эффект плацебо и уже факт принятия успокаивает вас. Глицин плохо проходит ГЭБ (гематоэнцефалический барьер) и мы и так получаем его в достаточном количестве с пищей (1-2 г, чаще около 1г) собственно, чтобы хоть что-то прошло из таблеток и подействовало (и то не факт, ведь есть ещё и индивидуальные особенности) нужно выпить ещё одну дневную дозу - 1-2 г. Если что принимают его не горстью, а желательно 1-2таблетки каждые 2 часа. В целом глицин считается средством «если не поможет, то точно не навредит». Поэтому если ваши знакомые его пьют и верят в эффект - пусть пьют дальше, не развеивайте сказку для них. А если хотите успокаивающего действия, то даже медитация порой бывает эффективнее.
Заметка о глицине в русле БИГФАРМЫ. Ты туда не ходи - ты сюда ходи...
Кажется, что есть эффект. Но доза глицина должна быть больше, чем предписано.
Интересный эксперимент провел Борис Цацулин.
Мне помогает крепче спать, а заявленные эффекты концентрации внимания мимо.
именно так плацебо и работает
Не знаю как все,но я пью глицин для самовнушения)) Может быть он и не так эффективно помогает успокоить,но я себе внушаю что он хорошо действует и это помогает мне успокоится перед экзаменами.Думаю,что для многих глицин имеет похожий эффект