Насколько я знаю, универсальной диеты нет, как и нет лекарства от всех болезней. Тем более из вопроса непонятно, какую конечную цель преследует диета. Если же брать целью высокую продолжительность жизни человека, то это скорее это будет тип питания. Наиболее удачно и правильно питаются на мой взгляд у жители Японии, о чем свидетельствует самая высокая продолжительность их жизни. Наиболее комфортная и понятная нам кухня все же Средиземноморская, поэтому, мне например, лучше подходит Средиземноморская диета. Питание человека должно так же быть сбалансировано с учетом возраста и физических нагрузок, быть разнообразным и содержать все необходимые для деятельности нашего организма вещества, думаю что это основополагающий фактор в выборе типа питания.
Средиземноморская диета - это какая?
Начнем с того, что здоровое питание-это не диета. Это образ жизни, который делает вас здоровым. В принципе, продукты подходят всем, только если у вас нет непереносимости того или иного продукта.
Перейти на instagram.com/vladislavfis