Не знаю, что на счет одной сигареты в месяц, но практиковала такой "режим": курила один месяц осенью. То есть 1 месяц против 11 "ЗОЖа" (также продолжала бегать, и пр.). Что касается последствий, то каких-то сильных изменений не могу назвать. Легкие не отказывали, голова не кружилась, работоспособность иногда даже улучшалась:) Вообще, у каждого всё индивидуально, и в моём случае, курение было процессом не затягивающим, то есть могла спокойно как начать, так и бросить. Явные изменения организма могут быть ощутимы только после длительного периода курения, а если изредка (или, как я называю, "понарошку") - то не думаю, что это сверхопасно. ИМХО
18+ контент
Вообще, организм выделит гормоны счастья и если ты мгновенно не скуришься и/или не получишь "потребность"(как на пример, от шаурмы), то пользы в этом больше чем вреда, пожалуй
Не буду пересказывать статистические данные о вреде курения, тем более, что большинство из них никак не доказано. Но могу посоветовать лекцию Ильи Колмановского, кажется, в проекте "Прямая речь".
После 34 лет стажа курильщика организм наверное лет 10 будет все токсины и смолы выводить...