Не так давно, в марте, я совершенно спонтанно провела над собой эксперимент по отказу от соцсетей. Мотивации своей объяснить не могу — тут, скорее, стечение обстоятельств плюс затяжная депрессия, в общем, в какой-то момент захотелось абстрагироваться от всего и словить дзен. В итоге без соцсетей я провела две (!) недели. Что могу сказать — по ощущениям очень похоже на отказ от курения (а подобный опыт имеется). Первые пару дней безусловная ломка, руки тянутся к телефону, тебя просто разрывает от любопытства, создается ощущение, что пропускаешь кучу важной и нужной тебе информации. Восприятие окружающего тоже меняется, будто бы ты замкнулся в собственном мире, совершенно непохожем на весь остальной. Плюс моментальная утрата связи со многими друзьями и знакомыми, с которыми ты привыкаешь общаться именно в сети, поток панических смсок с содержанием вплоть до «Ты жива?». Минус целый пласт музыки, которая лежит во «ВКонтакте», и ты так привык, что она там есть, что даже не заморачивался насчет ее скачивания, а тут пытаешься искать на сторонних ресурсах вещи с названием 1fjmhnf11 и расстраиваешься. Опять же, сколько пропущенных мероприятий только из-за того, что ты привык жить по напоминалкам. Непоздравленные с днем рождения товарищи и все такое.
Спустя два-три дня резко отпускает, и ты начинаешь ощущать себя словно переродившимся и с гордостью поглядываешь на чуваков, уткнувшихся в телефоны. Ты словно Маугли в этом мире каменных джунглей. Смартфон теперь только для звонков и чтения, фоточки делать хочется, но уже не так сильно, поскольку выкладывать их больше некуда. Бегаешь по лесу с зеркалкой, идешь на йогу, вытаскиваешь друзей на чашку кофе (а как еще общаться-то). Параллельно открываешь новые ресурсы — что посмотреть, почитать, куда сходить. Спустя примерно неделю новое состояние становится для тебя нормой. И, кстати, сон восстановился, видимо, правило «меньше знаешь — крепче спишь» все-таки работает.
Когда эксперимент пришлось прекратить, почувствовала себя словно после первой затяжки, когда сорвалась при попытке бросить курить. Обратно уже не хочется, после активации профилей ощущаешь себя так, будто лишился какой-то свободы. В то же время хочется многим поделиться, ведь за это время ты столько узнал, посетил, посмотрел, открыл для себя новые музыкальные направления. Довольно противоречивые ощущения. Но обратно вливаешься моментально.
Теперь думаю периодически уходить в оффлайн, насколько это возможно. Это стало для меня чем-то вроде отпуска в ментальном смысле, когда появилось время подумать о каких-то вещах и наконец принять важные решения. Да и в целом, думаю, умение менять привычную среду хотя бы в мелочах — это хороший скилл, эдакий пинок, который помогает двигаться вперед.