После того как скакалка проходит второй раз под ногами – замедляем вращение скакалки чтобы успеть погасить энергию приземления и вытолкнуться на новый прыжок. Вначале делаем один двойной через несколько одинарных. Стараемся в подходе сделать 10 двойных. Когда достигаем этого значения – по два двойных через одинарные.
Хотите верьте, хотите нет, но при нескольких десятках свидетелей в 2002 году в ДЮСШ 25 в Москве я за минуту, под видео, потом пересчитывали на замедленном повторе, я пропрыгал 346 раз!!! В книге рекордов Гиннеса вроде бы рекорд... Читать далее