Здравствуйте, фокус на прошлом потому, что на уровне подсознания нет вектора в будущее. Найдите новые смыслы в будущем, ставьте новые цели.
Человек должен духовно развиваться, созидать новое, иначе включаются деструктивные программы.
Из описанного вами, думаю, что причина в том, что не сделаны выводы по прошлому опыту, нет принятия и прощения, нет созидания будущего и новых целей. Чего вы хотите для себя, для своего нового будущего? Какие ваши истинные потребности? Начните их создавать, идти к ним…
Не получится стать пустым внутри, не получится застыть на месте, все имеет свое наполнение и куда-то движется… А свое наполнение и вектор движения, каждый выбирает сам, осознанно или нет, но каждый делает и выбор, и действия…