Думаю о людях в прошлом

Уважаемый автор вопроса, судя по вашим формулировкам, вас напрягают навязчивые мысли (обсессии) и сопровождающий их эмоциональный фон. Скорее всего неосознанная тревога.

Глазами специалиста это выглядит следующим образом: в психике есть какая-то душевная боль. Она вызывает тревожный эмоциональный фон, который, в свою очередь, навязывает мысли на одну и ту же тему. Мысли эти усиливают (минимум поддерживают) эту самую тревогу, которая навязывает следующий круг мыслей, которые усиливают/поддерживают тревогу, которая вызывает очередные мысли на ту же задолбавшую тему, которые усиливатют/поддерживают тревогу, которая… 

И так по кругу.

Чтобы разорвать сей замкнутый круг, надо сначала найти ту душевную боль, того червя, что жрёт вас изнутри, травя тревогой через задолбавшие мысли.

Сами не сможете, вы внутри этого замкнутого круга. Хорошо если не это вырастет и не захватит вас всего.

Данная проблема не вопрос воли, а вопрос стороннего квалифицированного ресурса — психолога или психотерапевта (не путать с психиатром!)

Если не примете меры сейчас, то обречены тратить свои здоровые силы и время на вот эту вашу внутреннюю борьбу с самим собой, пока лучшие годы пролетают мимо вас.

Очень советую выделить ресурсы на специалиста, чтобы освободиться наконец от этой дряни и жить счастливо.

PS

В вашем случае заморачивания на прошлом, очень рекомендую пройти гипнотическую регрессию в «прошлую жизнь».

https://yandex.ru/q/loves/c02ac92c-5cc5-4148-88b7-60e9451765fb/?repost_id=112353&utm_medium=share#112353

НО(!) не у всякого рода регрессологов, а именно у психолога. Регрессологи — это вчерашние таксисты и парикмахерши, инженеры и военные… У них нет квалифицированных знаний, только запутают вас своим самомнением, рассуждениями и фантазиями. 

Можете позвонить мне. Это без денег, просто поговорим.

+7 926-256 55-75

Эдвард.