Гормон мелатонин - это гормон сна или гормон молодости, назван так потому, что он способен восстанавливать клетки, приводит их в тонус, что способствует омоложению и повышению иммунитета.
Мелатонин вырабатывается в организме человека только в темноте, поэтому спать при свете не рекомендуется.
У мелатонина есть и другие функции:
Мелатонин,покупаю в магазинах спортивного питанию и пью периодически, когда нужно выспаться,стараюсь не увлекаться, так как таблетки имеют накопительное действие и утром хочеться подольше поспать.
Точно
полезный пункт 6, спасибо!