Мелатонин - это гормон, регулирующий сон и бодрствование. Его еще называют гормоном сна. Роль этого гормона широка: он важен для иммунной системы, снижения рисков разных заболеваний, для здоровья мозга и так далее. Современные люди испытывают проблемы с оптимальным уровнем мелатонина. Основные причины: вред искусственного освещения и неправильный образ жизни. Вот полезный материал как оптимизировать свой уровень мелатонина естественным путем.
Мелатонин — это гормон, который вырабатывается эпифизом (эндокринной железой). Вырабатываемые эпифизом гормоны отвечают за нормализацию биоритмов и регулирование работы нервной системы.
Мелатонин называют гормоном сна, но... Читать далее
Бразильские ученые заявили о существовании в человеческом организме естественного барьера от коронавируса... Читать дальше
Мелатонин – это гормон шишковидной железы. В организме он отвечает за режим бодрствования и покоя. Его часто называют «гормоном сна», так как вещество оказывает непосредственное влияние на засыпание и качество сна. Помимо... Читать далее
Интернет-магазин спортивного питания и аксессуаров в России KULTURIST#1.
Перейти на spb.kulturist1.ru
1 эксперт согласен
Гормон мелатонин - это гормон сна или гормон молодости, назван так потому, что он способен восстанавливать клетки, приводит их в тонус, что способствует омоложению и повышению иммунитета.
Мелатонин вырабатывается в организме... Читать далее
Комментарий был удалён за нарушение правил
Это гормон молодости ,если люди ночью не спят с 22.00 до 3.0 утра .то мелатонин не пополняется в организме .а наоборот пропадает,человек сильно стареет, и проживёт на много лет меньше .Все совы и полуночники- подвержены... Читать далее
У меня тот случай, когда я намеренно недосыпала несколько дней подряд (это было 2 года назад в легкомысленном... Читать дальше
Мелатонин или «гормон сна» — это гормон, который вырабатывает шишковидная железа и отвечает он за процесс засыпания. Также было доказано, что это один из элементов, составляющих циркадные часы человека, то есть он отвечает за ре... Читать далее
Первый
Мелатонин,покупаю в магазинах спортивного питанию и пью периодически, когда нужно выспаться,стараюсь не увлекаться, так как таблетки имеют накопительное действие и утром хочеться подольше поспать.
Точно
Если говорить образно, то мелатонин - это естественное снотворное тела. Если же научно, то это гормон эпифиза, который регулирует циркадинныые ритмы организма.
Работу мелатонина мы ощущаем так: днем мы чувствуем себя в... Читать далее
полезный пункт 6, спасибо!