Как сказали выше, это всего лишь жизнь. А так при любых переменах помогает критическое мышление, убирать панику, построить план взаимодействия и решить могу я с этим что-то делать или нет, смириться или изменить ситуацию, и от этого отталкиваться. 🤷🏻♀️