Укрепляют невры и повышают настроение витамины группы B и Д. Следует принимтаь больше продуктов, содержащих эти витамины и чаще бывать на свежем воздухе, на солнце.
За счастье отвечают несколько гормонов: Дофамин, серотонин, эндорфины и окситоцин. положительные эмоции невозможны без участия гормонов. Есть специальные статьи, которые могут помочь в так сказать "выработке" этих гормонов