Что такое сушка тела?

Значительное уменьшение поступления в организм углеводов - не более 20 %, при норме в 50 % от суточного рациона и продолжении усиленных физических нагрузок с обязательными аэробными, определёнными по длительности упражнениями.Остальное в питании: в основном белки различного происхождения, немного жиров из морской рыбы. Делается после наращивания мышечной массы с помощью белков, углеводов и силовых тренировок, для убирания подкожного и пр жиров, придания мышцам заметности и видимого рельефа. Как ранее сказал специалист, делается только бодибилдерами перед соревнованиями (моделями). В Интернете есть данные: длительность не более двух месяцев, не чаще двух раз в год. Иначе, ущерб здоровью. Не расписывая биохимические процессы трансформации углеводов, глюкозы, инсулина в клетках в энергию, можно кратко сказать так: при недостатке глюкозы на покрытие энергетических затрат, организм берёт необходимое из жира, уменьшая тем самым его объём. Очень осторожно, можно посадить почки. Всё-таки сбалансированная диета с правильными продуктами меньшая по количеству потребляемых калорий в сравнении с суммой собственного метаболизма и затрат на регулярные физические нагрузки (особенно, если Вы нарастили их продолжительность и частоту до 5 раз в неделю по 1-1,5 часа в день) дадут Вам постепенное, здоровое снижение веса, изменение стиля жизни, здоровье, энергию, красоту и молодость.