Если на этом мероприятии вы не являетесь тамадой или ведущим концерта, то вы вполне имеете право прийти на него в плохом настроении (само собой, это совсем не значит, что вы будете огрызаться и набрасываться на людей).
Если же вы все-таки хотите быстро поднять себе настроение, то есть один экспериментально подтвержденный способ:
- Ведите себя так, как будто настроение у Вас УЖЕ отличное.
То, что это повышает настроение, доказано в рамках научного эксперимента немецкого психолога Фрица Штракка.
«По данным немецкого психолога Фрица Штракка и его коллег, люди, сжимающие авторучку зубами (в данном случае работают мышцы, «ответственные» за улыбку), находят карикатуры более смешными, чем люди, сжимающие ее губами (при этом работают мышцы, несовместимые с улыбкой). (Источник:Strack et al., 1988)
Этот феномен знаком всем нам. Если в тот момент, когда мы раздражены, раздается телефонный звонок или кто-то приходит, наше поведение становится участливым и вежливым: «Ну, как дела?» — «Все нормально, спасибо. А вы как?» — «Да вроде ничего...» Если испытываемые нами чувства не очень сильны, подобное дружелюбие способно в корне изменить всю установку: трудно одновременно и улыбаться, и чувствовать раздражение. Не исключено, что когда Мисс Вселенная ослепляет нас своей улыбкой, она всего лишь хочет поднять свое собственное настроение. Роджерс и Хаммерштейн считают, что можно избавиться от чувства страха, если начать «насвистывать веселую мелодию». Действия способны «запустить» эмоции.»
Источник — gumer.info
Подробно и популярно об этом рассказывает психолог Павел Зыгмантович — по этой ссылке youtube.com