Относительно похода к психотерапевту Вам уже написали, повторяться не буду. Если же нет никаких проблем, требующих помощи врача или психолога, то все и проще, и сложнее одновременно.
Вообще-то, если в жизни не хватает эмоций, надо идти и искать эти эмоции. А впечатления и эмоции там, где ЛЮДИ + ДЕЛО. Можно пойти
волонтёрить. Можно пойти в театральную студию (кстати, вот там будут и драма, и счастливые моменты - и в прямом, и в переносном смысле). Можно пойти танцевать. Можно заняться
ракетостроением и запускать потом эти ракеты - вот где эмоций через край. Можно помогать приюту для животных. Да много чего можно. Для этого надо встать с того места, на котором сидите, и отнести себя туда, где есть живые ЛЮДИ + живое ДЕЛО, т.е. в офлайн.
Постарайтесь продержаться так хотя бы месяца три. первый месяц приглядывайтесь. А со второго месяца старайтесь быть поактивнее. И тогда у Вас будет все то, чего Вы хотите.