Пойти учиться, или помогать больным детям/старикам/животным - нарыдаться вдоволь можно там и переоценку сделать своей жизни.
Прыгнуть с парашютом, полетать на вертолете/самолете - адреналин.
Есть такой приемчик против дней сурка - каждый день делать что-то новое и записывать, любую мелочь, что-то съесть или прогуляться , где раньше не гуляли, или прочитать новую книгу, или подарить что-то прохожему..Мне это помогает)
А еще спорт, знакомства с новыми людьми, путешествия.
Или еще лучше - влюбиться, и тогда будет целая палитра эмоций)