Мне помогает открыть окошко и глубоко подышать-провентилировать легкие свежим воздухом. Хотя это бывает редко и особо проблем со сном нет.
Особая проблема заснуть в горах на высоте после нагрузки. Вроде пью электролитов достаточно а все равно бессонница.
А если я всю жизнь с детства долго засыпаю всегда? Часа по два-три.
Встаешь и делаешь 100 приседаний. Затем снова ложишься и говоришь сам себе: "Если не усну, то придется сделать 200 приседаний." У меня с первого раза всегда получалось уснуть.
Иногда бывает, что принял 100 гр и быстрее засыпаешь. Ну или 200...
Возможно, ваш организм уже привык к такому ритму и ему сложно перестроиться, попробуйте в таком случае выпить травяной чай из мелисы или ромашки))
Если вы не хотите спать значит не устали, хорошие физические нагрузки помогут исправить эту проблему.