Убрать из дома колото-режущие предметы, ограничить себя в социальных связях, плакать много по поводу и без, жадно пить пустырник. В принципе ломка эта очень смахивает на ПМС (если вы женщина и понимаете о чем речь), но это состояние более затяжное и чревато срывами. Ни какие книги и добрые советы тут не уместны, вы один на один сражаетесь со зверем! Это ваша война, а на войне все средства хороши. Почти. Я лично просто приняла это как новый опыт. Да, я была чудовищем какое-то время, со мной было порой просто опасно, но тут есть свои плюсы, ведь на любую ситуацию есть универсальная отмазка! Запомните бить людей плохо и нельзя, а так.. постарайтесь кайфануть от своей раздражительности и монстрообразности. Со временем вы просто забудете , как это "курить". В моменты стресса накрывать будет минут на 10, но сильно. Переждать и не поддаваться! А так, через год примерно, ваш роман с никотином сойдет на нет. Курильщики перестанут быть эдакими "элегантными вампирами-искусителями" и мимо курилок вы будете проходить спокойно, держа осанку и не дергая плечом. Продержитесь год, так говорят опытные в этом деле люди, и проститесь с этой привычкой во веки веков. Удачи!
А какой табак покупали?
Всем хочется. Иначе бы не было для всех такой проблемой бросить. Терпеть и думать о причине бросания. Если вы сами для себя не понимаете, зачем вам это, мотивации не будет и никакого мужества не хватит.