Зачем так упорно стараться заменить что-то одно на другое, если можно просто начать употреблять продукт в оптимальных количествах?)
А вообще можете попробовать есть фрукты, финики или мёд
Я бы начала с поиска причины, почему вас тянет на сладкое, а потом бы работала над ее устранением.
Если у вас дикая тяга к сладкому, возможно, в организме не хватает каких-то веществ, например, магния, хрома, ванадия. В этом... Читать далее
5 штук чернослива. С чаем или кефирчиком.
- не приторный как обычное сладкое
- не хочется есть все больше и больше его после того как начал
- не вредное для зубов и организма (даж полезно очень)
Лучший
Протеиновый коктейль - отличная замена сладостям. Есть разные вкусы, разный уровень сладости. Насыщает отлично, прекрасный источник белка. и после него реально сладкое неохота)
Я подозреваю, что у вас свободный доступ к продуктам- весь день. В этом и проблема.
Сделайте так, чтобы сладости... Читать дальше
Вредно не то, что сладко, а то, что несет повышенную гликемическую нагрузку – то есть способствуют избыточному повышению уровня сахара в крови. И хотя большинство сладостей действительно сильно повышают сахар, есть и такие... Читать далее
Если Вам очень сильно хочется сладкого, то надо искать медицинскую или психологическую причину, но чаще она медицинская.
Я заменяла на фрукты, ягоды, овощные соки, смузи, горький шоколад, мёд. Лично мне не хочется сладкого... Читать далее